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Emotional Besser Reagieren mit der ERST-Methode (Free Trial)

Mit der ERST-Methode lernst du Schritt für Schritt, wie du unpassende Reaktionen (Denk- und Verhaltensweisen) in für dich herausfordernden Situationen hinterfragen und in bessere Reaktionen umwandeln kannst.
 

Die 4 Schritte der ERST-Methode helfen dir

  • Muster und Gründe zu verstehen,
  • Möglichkeiten zu finden
  • für dich und deine Situation die passenden Tools zu finden
  • um in herausfordernden Situationen besser, passender und weniger emotional reagieren zu können.